踏ん張りすぎたらイケマセン
久々に便秘になってしまったぁ


昨日の夜にトイレでだいぶ頑張っちゃったのですよ。


あ~う~

んぎぎ~っ

(`~´;)

む~っ

うーっ

ヾ(`◇´*)/

ぐぉぉーっ










…パァ!(゜▽゜)


出た~!(´∀`)=3


…みたいなのを繰り返す事40分くらい。



ようやく出たのはええねんけど、
それからお腹が張っちゃってもー大変でした(-_-#)

お腹痛いの痛いので、歩くとひきつるし、
背もたれにもたれ掛かってゆっくりしたくても
我が家にソファーも座椅子も無いから
しょーがなくダイニングの椅子に座ってしばらく休んでた。


下腹部に余計な力を入れてはイカンですな。


でも踏ん張らな出ーへんねんもん!!


病院で便秘の薬もらうかな…



朝ご飯は
サンドイッチ、豆乳ラテ、いちご


お昼ご飯は、
全く準備する気が起きなくてかなり適当。
菓子パン、バナナ、ヨーグルト、いちご


おやつは
ポテトチップス1袋←危険。


夜ご飯は
親子丼、ししゃも、ほうれん草とハムのバター炒め、いよかん1個。



今日は朝からなんとなく体がだるい~(>_<)

喉が痛い…

もしや、風邪!?

ずーっと家の中にいるのに!?



むむ~

…早く寝ようっと。
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by c-chan88jp | 2009-03-04 19:26 | 日記